９.もう少し食べたいところで箸を置く。

９.もう少し食べたいというところで箸を置く。

コレは腹八分目ということですね。
「あとちょっと‥」が命取りです。
対策はさっさと片付けて、使った食器なども洗ってしまいましょう。
食後に歯を磨くのも、ダラダラと食べ続けない癖をつける為に
とても効果的です。(￣ー+￣)ｷﾗﾘ

１０.果物は朝食に摂る。夜は厳禁（ジュースも同様）へ！